Andar de Bicicleta

Você pode utilizar para ir ao trabalho, fazer passeios ou praticar exercícios

A boa notícia: é indicada para todas as idades!

Antigamente era comum o uso de bicicleta como meio de locomoção nas capitais e, principalmente, nas pequenas cidades do interior e do litoral. O aumento do número de veículos tornou impossível a sua utilização nos grandes centros urbanos. A”velha” bike acabou ficando esquecida no fundo da garagem, restrita aos eventuais passeios de fim de semana nos parques.

Agora ela voltou. Sua utilização está sendo incentivada através de novos projetos que garantem a criação de ciclovias, faixas exclusivas e estacionamentos. Outro fator que contribui para esta iniciativa é a necessidade de redução da poluição.

Os especialistas indicam benefícios para o seu uso: menos tempo no trânsito e menos poluição para as cidades. A saúde também tem sua parcela de melhoria, já que ela ativa a musculatura e aumenta a resistência física.

Como usar a bicicleta com segurança
Equipamentos: campainha, adesivo refletivo que se ilumina com o farol dos carros, espelho retrovisor e farol.
Faça revisões periódicas.

Recomendações
Use sempre óculos de lentes transparentes para proteção dos olhos, luvas e capacete. Não use nenhum tipo de aparelho nos ouvidos, fique atento no trânsito.
Consulte um médico antes de começar as pedaladas.

Outros cuidados:
Respeite as Leis de Trânsito – cuidado com os veículos, pedestres e animais.
Não pedale na contramão e sinalize com o braço a direção que vai seguir.
Na faixa, desça da bike e atravesse como pedestre.

Seja sempre gentil e cuidadoso!

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